半馬初體驗-貢寮馬拉松

這兩年,對我而言是告別一個階段,迎接另一階段的重要年度,
特別想做些以往没做過的事,以茲紀念,
由其是可以證明自己還擁有青春ㄟ肉體…
3月吧,看到EZFUN運動玩家的2014貢寮馬拉松活動時,
對能在這我常去爬山,騎車或健行的路上封路慢跑,頗為心動,
原本没想跑半馬的, 但是不跑半馬,只能選6K或全馬.
一個是太不具挑戰性了,一個是腦殘或手殘才有可能按到它…
04/20, 4點多起床,準備搭5:30的火車出發前往福隆遊客中心報到.
出門時未見到太已發威數日的太陽公公露臉,心情大好,
不時念著阿彌陀佛,祈求老天爺今早就維持這樣的好天氣吧,
當天台鐵特開了加班車,運送跑友,比原來的火車晚5分鐘,
本打算搭那台的因到汐止後直達福隆, 
但聽說那班專車大客滿…
運氣不錯,來及得跳上最後一截車箱,
車上除了跑友,還有一票車友和自行車,
只有一小方塊可容身,
決定在下一站跳車,移到前一車箱,
運氣不錯,再站了一站就有位子,
可以坐下來,好好享用早餐,儲備體力啦~觀光局東北角風管處→濱海公路→昭惠廟牌坊→龍門街→穗龍橋下→貢龍公路→貢寮紅橋→台2丙線→共和大橋→魚行路（北38線）→貢寮火車站→貢龍公路→復興街→福隆沙灘→彩虹橋頭（靠海邊沙灘）
初體驗達陣後的感想是: 
感謝老天賞賜如此清涼的天氣,
感謝福隆/貢寮/雙溪鄉親的加油打氣,
讓這趟初體驗没有想像的難,
跑累了,就用走的,還没走累,就看到補給站,
每個補給站都不放過,香蕉,梅餅,運動飲料,塩,巧克力…體大尸就又來啦,
還是看到後面的追上來, 或超越了前面的,
也會小小鼓舞自己再加把勁...
或是看到已跑了幾K, 或最後幾K的牌子, 精神又來啦…
膝蓋痛時,到補給站噴噴肌樂, 拼勁又來啦,
在等待領寄物袋時,不時聽到跑友們提起
這次的路線太讚啦,沿途好山好水,尤其最後那段沙灘超特別,
跑起來感覺很怪, 没有著力點, 干脆提著鞋子半跑半走,
當天體驗過的感想是一次就夠啦,因為
回來的路上下樓梯時已舉步維艱啦~

酸痛也没有原先預期的嚴重,隔了3天後就正常啦,
而且没有同事發現我走路怪怪的,
於是想也許下回看到吸引我的路線…這兩年,對我而言是告別一個階段,迎接另一階段的重要年度,
特別想做些以往没做過的事,以茲紀念,
由其是可以證明自己還擁有青春ㄟ肉體…
3月吧,看到EZFUN運動玩家的2014貢寮馬拉松活動時,
對能在這我常去爬山,騎車或健行的路上封路慢跑,頗為心動,
原本没想跑半馬的, 但是不跑半馬,只能選6K或全馬.
一個是太不具挑戰性了,一個是腦殘或手殘才有可能按到它…
04/20, 4點多起床,準備搭5:30的火車出發前往福隆遊客中心報到.
出門時未見到太已發威數日的太陽公公露臉,心情大好,
不時念著阿彌陀佛,祈求老天爺今早就維持這樣的好天氣吧,
當天台鐵特開了加班車,運送跑友,比原來的火車晚5分鐘,
本打算搭那台的因到汐止後直達福隆, 
但聽說那班專車大客滿…
運氣不錯,來及得跳上最後一截車箱,
車上除了跑友,還有一票車友和自行車,
只有一小方塊可容身,
決定在下一站跳車,移到前一車箱,
運氣不錯,再站了一站就有位子,
可以坐下來,好好享用早餐,儲備體力啦~ 此次觀光局東北角風管處→濱海公路→昭惠廟牌坊→龍門街→穗龍橋下→貢龍公路→貢寮紅橋→台2丙線→共和大橋→魚行路（北38線）→貢寮火車站→貢龍公路→復興街→福隆沙灘→彩虹橋頭（靠海邊沙灘） 初體驗達陣後的感想是: 
感謝老天賞賜如此清涼的天氣,
感謝福隆/貢寮/雙溪鄉親的加油打氣,
讓這趟初體驗没有想像的難,
跑累了,就用走的,還没走累,就看到補給站,
每個補給站都不放過,香蕉,梅餅,運動飲料,塩,巧克力噴噴肌樂……體力又來啦, 還是看到後面的追上來, 或超越了前面的,
也會小小鼓舞自己再加把勁...
或是看到已跑了幾K, 或最後幾K的牌子,  拼勁又來啦,  
在等待領寄物袋時,不時聽到跑友們提起
這次的路線太讚啦,沿途好山好水,尤其最後那段沙灘超特別,
跑起來感覺很怪, 没有著力點, 干脆提著鞋子半跑半走,
當天體驗過的感想是一次就夠啦,因為
回來的路上下樓梯時已舉步維艱啦~
酸痛也没有原先預期的嚴重,隔了3天後就正常啦,
而且没有同事發現我走路怪怪的,
於是想也許下回看到吸引我的路線…

2014渣打公益路跑前訓練

距上次路跑已年餘,
上次雖累,但事後回想起來,挺好玩的,
仍會想再跑跑,
但不想再跑同樣路線,
也不想跑無聊的路線,
也没能力跑太難的路線,
也懶得到外線市跑,
因而停了這麼久,
雖然大部份的路段都跑過了,
不過因為是為公益而跑,
決定還是參加囉~
雖然只跑8K,比第一次少了2K,
還是該練練啊~
騎車,爬山,健行...
希望這次可以輕鬆點,續航力高一點,
不要像上回休息那麼多次:

市民大道:
茄苳瀑布:
基隆河濱:

馬年收心餐&操

長長的年假將劃下句點了,
為了讓大家有充沛的活力
回到工作/學校的崗位,
爸特安排到好料理開一桌: 今天好多空桌啊,和去年差很多耶~
能安安靜靜享用美食,超囋的,
吃太High,太撐,還有舞台可以上去活動活動.
兩個小鬼一動啊,把阿公阿嬤體的的細胞也喚醒了,
那就到對面的大魯閣發洩發洩, 
做做收心操吧~

馬年初二--老爸的伴遊

大妹受媽影響,也加入了福智的團體好一陣子了,
而且熱寠程度不下於媽,
原本應是我們兩人當爸的伴遊的,今年變成我一人...
一早先去附近由一群熱心居民耕耘多年的的櫻花公園散散步,
感謝這些熱心人士,東鄉里的付出.
之後去探望受巴金森氐症之苦年餘的四叔,
陪叔叔嬸嬸聊聊天,
看到嬏嬏牽著叔叔在小公園裏緩緩地散步,
覺得嬸嬸好厲害,照顧叔叔的辛苦之餘,
還堅持要自己做年糕/發糕,採買年菜...
更厲害的是空間管理...
應該是再更前一年吧,嬏嬏不在,
要幫四叔把某樣東西放到冷凍庫,
結果冰箱一開,掉了幾樣東西出來,
然後,我塞了好半天,塞不回去了,
慘了,只好跟同來的嫂子求救,
兩人邊塞邊笑...
探望完四叔,時間尚早, 建議爸到附近的奉天宮走走,應該有10多年未來了吧,
之前來過,也是登山路過,
此次進入廟堂,才知裏面竟然如此富麗堂皇...
竟然還有故宮文物的特展...
竟然不用特地挑時間去,就看到了會動的清明上河圖
還參加了消災祁福和拿紅包的儀式呢,
這奉天宮還真是間提供多元服務,適合各種年齡層的廟宇呢~
結束奉天宮之旅,進車站方行去時,途經小小黃站,
剛好剩2輛車,建議老爸就騎他們回家吧.
爸超配合的,陪我驗到南港展覽館,
感覺上,今天較像爸是我的伴遊呢~