半馬初體驗-貢寮馬拉松

這兩年,對我而言是告別一個階段,迎接另一階段的重要年度,
特別想做些以往没做過的事,以茲紀念,
由其是可以證明自己還擁有青春ㄟ肉體…
3月吧,看到EZFUN運動玩家的2014貢寮馬拉松活動時,
對能在這我常去爬山,騎車或健行的路上封路慢跑,頗為心動,
原本没想跑半馬的, 但是不跑半馬,只能選6K或全馬.
一個是太不具挑戰性了,一個是腦殘或手殘才有可能按到它…
04/20, 4點多起床,準備搭5:30的火車出發前往福隆遊客中心報到.
出門時未見到太已發威數日的太陽公公露臉,心情大好,
不時念著阿彌陀佛,祈求老天爺今早就維持這樣的好天氣吧,
當天台鐵特開了加班車,運送跑友,比原來的火車晚5分鐘,
本打算搭那台的因到汐止後直達福隆, 
但聽說那班專車大客滿…
運氣不錯,來及得跳上最後一截車箱,
車上除了跑友,還有一票車友和自行車,
只有一小方塊可容身,
決定在下一站跳車,移到前一車箱,
運氣不錯,再站了一站就有位子,
可以坐下來,好好享用早餐,儲備體力啦~觀光局東北角風管處→濱海公路→昭惠廟牌坊→龍門街→穗龍橋下→貢龍公路→貢寮紅橋→台2丙線→共和大橋→魚行路（北38線）→貢寮火車站→貢龍公路→復興街→福隆沙灘→彩虹橋頭（靠海邊沙灘）
初體驗達陣後的感想是: 
感謝老天賞賜如此清涼的天氣,
感謝福隆/貢寮/雙溪鄉親的加油打氣,
讓這趟初體驗没有想像的難,
跑累了,就用走的,還没走累,就看到補給站,
每個補給站都不放過,香蕉,梅餅,運動飲料,塩,巧克力…體大尸就又來啦,
還是看到後面的追上來, 或超越了前面的,
也會小小鼓舞自己再加把勁...
或是看到已跑了幾K, 或最後幾K的牌子, 精神又來啦…
膝蓋痛時,到補給站噴噴肌樂, 拼勁又來啦,
在等待領寄物袋時,不時聽到跑友們提起
這次的路線太讚啦,沿途好山好水,尤其最後那段沙灘超特別,
跑起來感覺很怪, 没有著力點, 干脆提著鞋子半跑半走,
當天體驗過的感想是一次就夠啦,因為
回來的路上下樓梯時已舉步維艱啦~

酸痛也没有原先預期的嚴重,隔了3天後就正常啦,
而且没有同事發現我走路怪怪的,
於是想也許下回看到吸引我的路線…這兩年,對我而言是告別一個階段,迎接另一階段的重要年度,
特別想做些以往没做過的事,以茲紀念,
由其是可以證明自己還擁有青春ㄟ肉體…
3月吧,看到EZFUN運動玩家的2014貢寮馬拉松活動時,
對能在這我常去爬山,騎車或健行的路上封路慢跑,頗為心動,
原本没想跑半馬的, 但是不跑半馬,只能選6K或全馬.
一個是太不具挑戰性了,一個是腦殘或手殘才有可能按到它…
04/20, 4點多起床,準備搭5:30的火車出發前往福隆遊客中心報到.
出門時未見到太已發威數日的太陽公公露臉,心情大好,
不時念著阿彌陀佛,祈求老天爺今早就維持這樣的好天氣吧,
當天台鐵特開了加班車,運送跑友,比原來的火車晚5分鐘,
本打算搭那台的因到汐止後直達福隆, 
但聽說那班專車大客滿…
運氣不錯,來及得跳上最後一截車箱,
車上除了跑友,還有一票車友和自行車,
只有一小方塊可容身,
決定在下一站跳車,移到前一車箱,
運氣不錯,再站了一站就有位子,
可以坐下來,好好享用早餐,儲備體力啦~ 此次觀光局東北角風管處→濱海公路→昭惠廟牌坊→龍門街→穗龍橋下→貢龍公路→貢寮紅橋→台2丙線→共和大橋→魚行路（北38線）→貢寮火車站→貢龍公路→復興街→福隆沙灘→彩虹橋頭（靠海邊沙灘） 初體驗達陣後的感想是: 
感謝老天賞賜如此清涼的天氣,
感謝福隆/貢寮/雙溪鄉親的加油打氣,
讓這趟初體驗没有想像的難,
跑累了,就用走的,還没走累,就看到補給站,
每個補給站都不放過,香蕉,梅餅,運動飲料,塩,巧克力噴噴肌樂……體力又來啦, 還是看到後面的追上來, 或超越了前面的,
也會小小鼓舞自己再加把勁...
或是看到已跑了幾K, 或最後幾K的牌子,  拼勁又來啦,  
在等待領寄物袋時,不時聽到跑友們提起
這次的路線太讚啦,沿途好山好水,尤其最後那段沙灘超特別,
跑起來感覺很怪, 没有著力點, 干脆提著鞋子半跑半走,
當天體驗過的感想是一次就夠啦,因為
回來的路上下樓梯時已舉步維艱啦~
酸痛也没有原先預期的嚴重,隔了3天後就正常啦,
而且没有同事發現我走路怪怪的,
於是想也許下回看到吸引我的路線…

2014渣打公益路跑前訓練

距上次路跑已年餘,
上次雖累,但事後回想起來,挺好玩的,
仍會想再跑跑,
但不想再跑同樣路線,
也不想跑無聊的路線,
也没能力跑太難的路線,
也懶得到外線市跑,
因而停了這麼久,
雖然大部份的路段都跑過了,
不過因為是為公益而跑,
決定還是參加囉~
雖然只跑8K,比第一次少了2K,
還是該練練啊~
騎車,爬山,健行...
希望這次可以輕鬆點,續航力高一點,
不要像上回休息那麼多次:

市民大道:
茄苳瀑布:
基隆河濱:

士林平等里櫻花巷爆佳櫻

又到疯賞櫻季節
對台北人而言,
最不需舟車勞頓,不需收費,還很容易拍到櫻花容顏,
還可順道吃美食的景點,
非士林平等里櫻花巷莫屬啦~
今天,約了阿菱同遊,
發現除原有的號稱櫻花巷的平菁街42巷粉紅佳人密密麻麻美爆了,
對面山頭也開了好多紅色的山櫻花,
將這賞櫻勝地點綴的美不勝收.

大阿姨帶路-台中頭嵙山

趁小朋友放假了,
特地請一天假,
帶小妹一家到台中,爬我想爬很久了的
大坑的幾條步道,又稱頭嵙二嵙山.
約了一早在竹北火車站會合,
原以為會直接到目的地,没想到還要去銀行辦個事...
結果,就近午啦,那就先吃個飯吧...
到了目的地--中正露營區已下午1點半啦.
依計劃走4號步道上山,
没想到會讓從小妹由新奇/有趣/好玩走到刺激/軟腳/摸黑走溪谷...
感謝老天照護,讓我們在頭嵙山頂遇到貴人,
帶我們走最快的路線下山,
雖然小妹在下溪谷的那個小斷崖一直拿不出勇氣跨出腳步,
雖然下溪谷後天幕已降下了,
只能靠些微星光及遠方燈火緩緩前進,
陽陽跟著貴人在前,妹婿帶著謙謙跟著下,
我帶著小妹下,但他一直跨不出去,
只好我先下,讓妹婿再爬上去帶她,
等好不容易都下來了,
再由我快速追陽陽去.
老實說完全看不到他在那裏,邊走邊呼喊也聽不到回應,
...
幸好最後在有驚無險中平安下山了.
讓大阿姨帶上山,貴人帶下山的驚險畫下難忘的句點.
中正露營區->步道4號->5號->3號->溪谷->中正露營區.
因為她而導致這樣結果的小妹事後留下的感言是:
第一次爬山爬到想罵人..... 連走4小時，摸黑下山、斷涯、坍方、拉繩索垂直降落，懼高症的我腿軟了....
免費的、比戰鬥營還刺激的體驗..
很特別的山，值得去，很多條步道
帶著孩子和"肉脚"的我，才要走這麼走，摸黑還在走(1:30~7點多拿手機的手電桶照路)，幸遇貴人帶我們走過斷涯與抄近路下河床，不然更久.....